减肥不是你一个人的事情，如果可以，拉上你身边的他，让他和你一起加入到这个健身行列里来，下面小编为大家带来双人瘦身瑜伽，约他去做双人瑜伽吧，既增进感情，又享瘦，还等什么，赶紧行动吧。一、瑜伽准备站立式瑜伽--不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。
缺少运动让我们难以相爱2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告结果显示：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。
谈起情侣不得不说，这几年来颇为流行的双人瑜伽，细细想来也是，对于现在的年轻人来讲，窝在家中你打你的游戏，我追我的剧，两个人一点交流也没有的话，也不是一件好的事情，出门逛街难免买买买，开心一时，肉痛好久，倒是不如和心爱的人一起练习双人瑜伽，即能锻炼身体，又可以增加彼此的交流沟通，增
MBC假想结婚节目《我们结婚了》中的“悠闲夫妇”为锻炼体力并增进夫妻间的交流挑战热瑜伽。在近日进行的节目录制中，“悠闲夫妇”挑战情侣瑜伽，并为对方做贴心按摩。俩人看到令人尴尬的情侣瑜伽动作，掩饰不住害羞的表情。
瑜伽已经成为了一种流行和时尚。两个人一起练瑜伽，不仅可以帮助我们锻炼身体，而且可以帮助我们促进心灵的交流。其实双人瑜伽除了夫妻、情侣可以一起做外，朋友也可以一起做，增进两人感情与亲密度。就让我们一起来练习这几招瑜伽动作吧!
其实现在在当中很多人都会受到一些失眠问题的困扰，我们都至少失眠是一件非常痛苦的事情，影响了自己的健康也会对自己的工作还有生活都带来不利的影响，所以说我们就需要掌握一些可以帮助自己缓解睡眠的方法，那就是情侣瑜伽，下面就去看看如何练琴练瑜伽可以让你有一个好的睡眠。
心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。亲密双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。
与男朋友因为一点小事吵架时，可以把身体前屈，蜷缩成一个小圆球，这个动作会产生谦虚的心情，稳定激动的情绪。压迫腹部的同时，通过前屈动作冷静发热的身体，使心胸开阔起来。婴儿式① 在正坐姿势的基础上，膝盖左右分开，身体向前倾倒，将腹部和胸部放在两膝之间。额头贴住地板，集中注意力。
动作一①两人面对面站立，距离以略小于两人的手臂长之和为佳。②两人抬起手臂，握住对方的手，调整两人间距，以双手握起向下成一定弧度。③握紧双手，两人慢慢屈膝，重心下压，尽可能使大腿平行于地面。动作二①两人盘腿面对面坐于席上，距离不用太远，双脚相碰亦可。
