做法步骤1、山药选用淮山药效果更好，去皮洗净上锅蒸熟，压成泥加入玉米面、面粉、绵白糖混合均匀，加入1茶匙猪油 发酵粉加入50g左右的温水化开，倒入面粉中，，用筷子搅成面絮，揉成不沾手面团，放置温暖处发酵至1.
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。山药营养丰富，口感独特，深受人们的欢迎；而随着人们健康观念的增强，玉米面也越来越受到人们的青睐。如果把山药和玉米面这两种食材放在一起，会擦出怎样的火花呢？来看看小易今天的分享吧！
前几日，家里买了很多粗粮，为的是啥？瘦身减肥大计，又要开始啦！人说，三月不减肥，四五六七八九十十一十二月徒伤悲！为了身体健康与美丽，咱们一起努力吧！作品添加了部分山药泥，除了为中和玉米面的口感，粗粮细吃外，山药的补气养脾胃更是极好的。
妈妈最愁的就是宝宝不肯吃饭，想换换花样，怎么换呢？会的实在不多呀！而宝宝们则表示天天都是那些饭，能不能换点花样呢？妈妈别愁，宝宝也别委屈，其实，光是主食每天就能翻出这么多花样呢！本篇小提要给宝宝吃饭要注意什么？
中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年朋友来说，并不友好。营养比较单一，而且含糖量也比较高。所以，建议中老年人，粗细搭配更健康。5种中老年人最适合吃的粗粮主食，营养好消化，低脂又饱腹。
#秋日生活打卡季#俗话说：“吃了寒露饭，少见单衣汗”，今天就是秋天的第5个节气——寒露。俗话说：“一场秋雨一场寒”，寒露的到来，也意味着温度降低，我们不仅要增减衣服，还要适当地调整饮食，多吃些滋润降燥的食物。
#秋日生活打卡季#节气往往是对于气候的总结，过了寒露，随着自然界中的寒气增长，万物萧瑟。秋天的“燥”有两种，初秋是“温燥”，而进入深秋后就进入“凉燥”了。所以进入深秋后，很多畏寒怕冷的人就会开始手脚冰凉。
