来源：科技日报 科技日报讯 （记者刘霞）美国华盛顿州立大学科学家领衔开展的一项研究显示，连续一周每天饮用约355毫升接骨木汁，能促使肠道微生物组发生积极变化，提升身体燃烧脂肪的能力，从而帮助人们控制体重并促进代谢健康。相关论文发表于最近的《营养素》杂志。
“喝凉水都长肉”怎么破？别急，今天就请临床营养科医生传授大家几个妙招，帮助提高身体的新陈代谢水平，加速甩肉。提高代谢可助力减肥我们来了解代谢的两个关键概念：基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下，人体为了维持正常生命活动所需的最低能量消耗。
“多喝热水”这句话，小时候天天听老妈说，以至于慢慢地都成了习惯，现在都这么大了依然更习惯于喝温水，到了夏天，最多也就是将热水多晾一会，变成凉白开，但是常喝温水的朋友应该都有过煮了很多开水却喝不完的经历吧。
在古人看来，茶叶是神奇的。自从神农尝百草之后，茶叶便开始逐渐流传，成为中国的文化符号，走向世界。如今，喝茶已经成为许多人的生活习惯，一日不喝茶，便感觉浑身不舒畅。不过，茶作为天然饮品，日常喝些是非常不错的。甚至老一辈常说，“饭后一杯茶，身体老来佳”，可见饭后喝杯茶，好处多多。
