打乒乓球，一定要练好防守，这是很多乒乓球高手的经验之谈。为什么这么说呢？防守好的人，赢下比赛的机会更大，以前听说过练武的人，学习进攻之前，要先学会挨打，如果真是这样的话，那与乒乓球运动的精髓有异曲同工之妙。
乒乓球业余选手提升防守技能的途径是：拓展防守概念、做足防守准备、掌握五种防守、重视借力打力、择机进行反攻。王楚钦在比赛中防守1、拓展防守概念。在乒乓球比赛中，进攻和防守是相对的概念并且攻和防是可以相互转化的。一是狭义的防守概念。狭义地看，乒乓球技战术中的防守是针对进攻而言的概念。
