看过一句话:“跑步让成年人拥有健康的身体，为应对生活的挑战提供了物质基础;而读书则让成年人拥有智慧的头脑，为解决问题提供了精神支持。”北京大学前校长王恩哥在对全校师生演讲时说:我鼓励你们去两个地方，一个是运动场，一个是图书馆。
来源：新华社生命因沉淀而厚重。有位作家曾说：“所有人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍、绘画、音乐、电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。”从空心人成长为实心人，是一个沉淀的过程。
天足够高，便能“任鸟飞”； 海足够阔，便能“凭鱼跃”。心足够宽，生活便无难处之事。这一路上，有过顺遂时的春风得意，也尝过低谷时的黯然失落。罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。
我曾经经历过一段低谷期，人际关系紧张，工作停滞不前，心情非常郁闷，我主动“边缘化”自己，静下心来反思自己。在这段时间里，我开始读古典名著，聆听圣人的教诲，发现许多问题都出在自己身上，慢慢的我学会了“沉淀”自己。一、学会放低身段，尊重他人。
