2022年的初伏是7月16日到7月25日，在这10天内我们要做好排寒才能舒爽过夏、冬病夏治。“夏补三伏”中最重要的就是头伏我们对身体应该进行排寒祛湿的养护，这样我们才能提升阳气，排出湿寒，抵御冬天的寒冷，强身健体。
【羊肚菌蒸蛋，桂花鲍鱼红烧肉，秋葵山药炒牛肉，青椒土豆丝】【蛏子蒸蛋，丝瓜炒虾仁，香菇青菜，山药玉米排骨汤，清蒸梭子蟹】【海鲜肉酱意面，三文鱼沙拉，番茄肉酱意面，薯片鸡翅】【炒西葫芦，糖醋排骨，杭白菜烧烧芋艿，火腿蒸大闸蟹】【年糕罗氏虾，油面筋塞肉，芦笋炒口蘑，青椒炒茭白】【虾仁
