生菜每100g生菜所含营养热量:16千卡脂肪0.40g蛋白质:1.40g碳水化合物:2.10g每日推荐用量:150-250g比较事宜。生菜的营养功效：生菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素以及矿物质，同时，生菜的膳食纤维含量也很高。
一提到血栓，很多人都会生出担忧之情。当血栓出现时，血管便会被阻塞，血液的正常流通受到阻碍。重要器官也会因为血液供应不及时而出现异常，甚至是衰竭，严重者可能因此丧命。现在的物质条件比过去好了很多，人们在饮食上有了更多的选择。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张明揉了揉微微隆起的小腹，叹了口气。他最近总感觉胃部不适，吃什么都没胃口。作为一名繁忙的建筑工程师，张明平日里饮食不规律，经常匆匆应付一顿。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。刘阿姨今年刚满五十五岁，家住在南方的一个小城市。自从去年体检发现她的肌酐值偏高后。健康问题就成了她心头的一块石头。医生曾提醒她注意饮食，尤其是控制盐分和蛋白质的摄入。
生菜一词虽然带个“生”字，但它却跟我们很熟生菜是生活中是常见的蔬菜之一，大多数人食用生菜是把它当作菜品的装饰，或做配菜。关于它的做法，也不只是生吃这么简单粗暴。很多人想到生菜的第一反应就是生吃，例如在汉堡、鸡蛋灌饼、煎饼果子里，都会夹着生菜，再或拿生菜直接蘸酱吃。
据香港《南华早报》20日报道，欧洲开展的一项初步研究显示，吃圆白菜和黄瓜有助于降低新冠死亡率。该研究给出的具体数据显示，一国人每天平均多吃1克圆白菜或黄瓜，可将该国新冠死亡率分别减少13.6%或15.7%。
