最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带热了一张减肥食谱。为了配合角色需要，剧中男主角之一的秦昊在拍摄《漫长的季节》前“整容式增肥”，后来新剧角色需要秦昊“瘦出棱角”，他又开始快速瘦身。随后，秦昊的妻子伊能静在微博上公布了这张“瘦身食谱”。
黄景瑜的剧组食谱近日被爆出，蒸红薯蒸紫薯各一个、蒸山药、煮鸡蛋5个、一斤绿叶生菜......图片中的这些就是黄景瑜的午餐了，晚餐更简单，只吃一个苹果、一个橙子和一根香蕉，配几个红薯芋头。除了减脂餐，黄景瑜还坚持有氧运动，每天跑步。最近，有不少网友在北海偶遇到正在跑步的黄景瑜。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 何穰热播电视剧《漫长的季节》中，主角“龚彪”(彪子)由演员秦昊饰演，他的身材变化成为大家热议的话题。据报道，为配合角色需要，秦昊在拍摄前突击增重变身大肚腩，后又运用一份全素的“瘦身食谱”瘦成“竹竿”。素食减肥靠谱和安全吗？
“一场春雨一场暖”，随着春天的到来，天气渐渐回暖，人们衣服也变得单薄，眼看自己日益圆润的身材即将不能被厚重的冬衣所遮掩，纷纷将减肥提上了日程。俗话说“减肥三分靠练，七分靠吃”，在注重运动的同时，饮食有方也显得尤为重要。
|||第1⃣️阶段：三天清肠首先清肠三天❶号-❸号食谱:早餐:咖啡☕午餐:牛奶晚餐:酸奶✅全天喝液体，饿了就喝✅可以喝咖啡、牛奶、酸奶、椰子水 这个阶段主要就是拍一下之前胡吃海喝液体都可以喝咖啡，牛奶，酸奶，鸡蛋椰汁水，不加小料的奶茶都可以。
