生命最大的价值就是情绪稳定，你仔细观察周围那些动不动就生气的人，那些“点火就着”的人，他们很快就会被自己的情绪所吞噬。社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论:生活中10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
饮食与情绪之间存在一定关联，健康的饮食习惯对情绪的稳定和调节具有积极影响。日常生活中，怎样保持健康的饮食习惯？北京市东城区疾控预防控制中心副主任医师薛锦锋提示，一是重视营养素的选择，二是规律饮食，避免过度饮食和暴饮暴食。
