养成每天泡脚的习惯对于我们来讲好处多多。一般情况下我们将准备好的材料放进沸水浸泡十到十五分钟或者用沸水煮五到八分钟就可以了。之后等到水温降至四十度左右就可以泡脚了。在泡脚进行的过程中，水温会随着时间的增加而逐渐降低，这个时候可以酌情添加热水来保持水温。
想要养生，泡脚是最简单直接的方法。特别是寒冷的天气，用热水泡一泡脚，身体微微出汗，整个人都会神清气爽。泡脚好处多多，一年四季都适宜，但也要讲究办法。1.控制泡脚时长夏天泡脚时间过长，会造成身体其他部位相对缺血，供血不足会出现胸闷、头晕甚至昏厥。
