来源：生命时报微信公众号 早餐是一天中的第一顿饭，不仅能唤醒身体，还会为一整天的活动打基础。但本应该丰富足量的早餐，却被很多人忽视了。近期的一项新研究显示，不吃早餐，会增加代谢性疾病的风险。《生命时报》结合新研究以及专家观点，告诉你一顿合格的早餐应该怎么吃。
来源：北京日报客户端 “不吃早餐危害大”有科学依据吗？答案是——春节假期即将到来，不少年轻人将再度重复这样的经历：因为玩到深夜第二天早上不想起床，却被注重养生的父母薅起来吃早餐。不吃早餐的危害真有父母想的那么大吗？
来源：【贵州广播电视台三农事业部】千万别把早餐省了没时间吃早餐不想吃早餐随便敷衍两口成了大多数年轻人的常态日积月累殊不知对自己的身体造成了多大的伤害早餐的重要性1.低血糖长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会出现乏力、精神恍惚、食欲不振等低血糖的症状。
随着现在生活节奏的加快，有很多人早上没时间吃饭或者不想吃饭，偶尔一次不吃早餐一般没有什么危害，但是长期不吃早餐可导致消化系统疾病发病率升高、肥胖、营养不良等，甚至可能增加心血管疾病的发生风险，危及人体健康。问：不吃早餐有哪些危害？
