当今社会很多人都有这样或那样的心理问题，其中自觉或不自觉的焦虑，甚至发展成惊恐症状的人也比比皆是，作为亲历者，我也曾经被这种恐惧的感觉所支配，至今已经将近四年，虽然现在大有改观，但这种心理问题依然像幽灵一样突然出现在眼前令人猝不及防，有过这种经历的人一定会和我产生共鸣。
有位焦虑症（强迫症）学员总是害怕路上有高空坠物砸到自己，所以每次在路上走的时候都很担心。有的时候自己都觉得没有必要，但是内心还是没有办法放下这个恐惧担心。于是向我咨询，问有什么办法。其实，他的逻辑好像也没有什么问题。
我大约在2013年左右的时候，得了焦虑症，哪时我总是觉得心脏不舒服，总有心悸的感觉，睡眠不好，入睡感觉很难，有时候睡在床上觉得心突然提到嗓子眼，全身都处在紧张状态，突然流一滴汗，就像被猛虎攻击一样，呼吸困难，哪时我不知道这是恐惧感，总觉得得了心脏病，马上要发做要死了，哪时经常晚上去医院急诊，医生安排心电图等等，查了半天，什么也查不出来，就说没事，回家休息，我现在想想，关心电图都做了几十次，医生说没事，我也没办法，每天都这样不舒服，终于有一天，我中午睡觉，突然我感觉自己的魂魄飞到了房顶，我马上做起来，感觉人魂分离，说不出的难受。
文/不烦姐最近经常听到身边的朋友在痛诉自己感到焦虑，影响到每天的状态都不好了。为此，我也出了不少主意。还给他分享了有关焦虑带来的一些积极面（可以把焦虑变成朋友的4个原因，看完不再焦虑了），想帮助他获得信心和平静。
