今天，在门诊听到病人疑惑的说，为什么别人运动后血糖降低了，而我却升高了呢?如果运动前血糖就很高，这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒等急性并发症，这是相当危险的。
我是15年不打不吃药老糖友，今天是星期天，我虽说59岁了，但还没退休，所以还得每个星期上五天班，每周休息两天，平时测血糖就测空腹，或者最多测餐一血糖，今天周末休息，跟大家分享一下我早餐后做力量训练前后血糖的变化情况。今天早上空腹是6.
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“测血糖最好在饭前进行，这样可以准确反映空腹状态。”李医生在诊所里一边讲解，一边准备着血糖测试工具。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。那天，王阿姨急匆匆地闯进我的诊室，脸上写满了焦虑。"大夫，我完蛋了！"她喘着气说，"我今天早上测了空腹血糖，高达7.8！这下可真得糖尿病了。"我示意她先坐下来冷静一下，仔细询问了测量的具体情况。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：西藏自治区人民医院高原医学研究所常务副所长 杨丽辉本报记者 张炳钰专家小传：杨丽辉，主任医师，西藏大学医学院博士生导师，西藏自治区人民医院高原医学研究所常务副所长，西藏基层糖尿病专项管理办公室主任，西藏医学会内分泌及糖尿病学科分会主任委员我国
一些糖尿病患者在运动后测血糖，降糖效果不理想，此时可采取4个办法，让运动降糖更有效。为了控制血糖，糖尿病患者不必长期坚持一种运动，比如长期走路感觉枯燥，那么可换成骑骑自行车或者游泳，或者全身肌肉都参与活动的中等强度的健身操、太极拳等，还可选择娱乐性球类活动，如乒乓球、羽毛球等。
