暑假余额已经严重不足,你准备好迎接新学期的学习和生活了吗?是兴奋期待,还是焦虑担心呢?开学在即,面对即将回归的校园生活,有些同学开始出现紧张、焦虑等情绪,宝山区学校心理健康教育发展中心的“彩虹心坊”近期就收到了不少同学的“悄悄话”。
假期一晃就过去了仿佛昨天还在睡到自然醒今天就要面对闹钟的“轰炸”开学季的你,回想起休闲时光似乎开始“emo”了?无精打采、心情低落、学习恐惧……别慌!跟小天学几招“满血复活”的秘技迅速摆脱“开学综合征”重新变回那个充满干劲的你!
近期疫情反扑,在疫情防控的关键时期,高校师生进入封校管理、集中隔离或居家隔离状态,上课、考试、论文、实验、就业等日常学习活动和生活规划受到影响,心理和情绪也会遇到一些困惑和困扰,在这段特殊时期该如何做好心理调适呢?