来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京大学首钢医院营养科主任、主任医师 龚雄辉环球时报健康客户端记者 卞 磊即使只有几根白发，在头上也格外醒目。因此，无论是中青年人还是老年人，都关注如何“保住”黑发。
《长白头发别慌，饮食调理有妙招》 发现头上长出了白头发，很多人第一反应可能是去染发，让自己看起来依旧青春有活力。然而，经常染发对头发和身体健康其实并不利，所以长白头发尽量还是不要染哦。其实，日常多吃以下这6类食物，或许就能让白头发渐渐变少呢。
大把大把掉头发白发突然增多可能是你的身体缺乏营养了白发长在哪？病从哪里来？如何让头发变白速度慢一点？一起来了解一下吧↓大把掉头发？可能是因为蛋白质摄入不足头发是人体的外围组织，它的主要成分是角质蛋白。毛囊得不到足够的蛋白质，就会萎缩，从而出现大把掉头发的现象。
白发是自然衰老现象，是每个人都要经历的，但我们可以在生活加以注意缓解白发的产生。可以按摩头顶的百会穴、神庭穴和防老穴，双手叠放穴位，轻轻按压缓解头皮压力，具体穴位的确认可以购买详细的穴位图或者是通过百度来找。
在这个追求美丽与健康的时代，头发作为我们外在形象的重要标志之一，其颜色变化总能引起人们的广泛关注。尤其是当头发开始变白时，很多人会感到焦虑和不安。其实，头发变白并非只是岁月流逝的象征，很多时候，它可能是身体发出的某种信号。
白头发被人们当作是变老的特征之一随着人的年纪越来越大脸上长了皱纹、头发也变得花白但有一部分人在年轻的时候也长出了白发我们称之为“少白头”也有些人生活中遇到重大变故时有过“一夜愁白头”的经历压力大真的会让头发变白吗？
