点击蓝字关注看建，关注自己独处时无法保持与内在自我的连接。为什么呢？因为我们的内在自我有不安和恐惧，向内保持连接就是要直面不安和恐惧，这本身是一件很有压力的事。要学会独处，必须冲过压力这一关。压力是什么？
有没有这样一段时间，你觉得自己特别烦躁，静不下心、读不进书？尤其是落单、独处时，就会感到茫然，一会儿干干这个，一会儿干干那个，做任何事情都无法专注。你不停地责怪自己，为什么那么害怕孤独，为什么总是无所事事，到底是哪里出了错呢？
