你知道吗？补肾的最好方法。其实就是先疏肝健脾。这样补才能一补到位，而且不留根。为什么这么说呢？因为最近我在问诊的时候，发现很多人在出现肾虚的时候都特别喜欢去补肾，但是药吃了很多，钱也花了不少，总是效果不大，要不就是一时有效，时间一长，肾虚的情况就又会出现了。
第一个，补肾先健脾，中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，先天需要后天来充养，如果脾胃虚弱了，无法吸收运化药物，肾自然也就得不到充养，所以很多肾虚患者，吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先健脾养胃，祛湿化痰，让脾胃恢复正常功能，补肾效果才能好!
这里就要提到脾的功能了，脾主运化，运化的是吃进去的食物和水液，如果脾的运化功能失常，就会导致水液的代谢失常，停留在体内，时间一长就化生湿气，这种人呢，除了头发油、舌苔腻，嘴里发粘，还经常有腹胀、食欲不振，吃点油腻的就拉肚子，所以说要祛湿就要先健脾，脾的运化功能正常了，才能把水湿运化开。
这是因为现在的人生活压力大，肝气郁结的人越来越多，肝郁的人心里总感觉有一股火，但是不知道怎么发泄，所以就出现了唉声叹气，心情郁闷，心烦焦虑等，在这种情况下，肝郁日久就会影响脾，脾虚了，运化水湿的能力就会减弱，水湿肆无忌惮的在体内“作乱”，就会加重脾虚湿气重的情况，所以我们需要先疏肝解郁，让肝气疏泄恢复正常，这样不会损伤脾了，那这时候就少不了要用:柴胡舒肝丸了;
如果说明明湿气很重，但吃了很多祛湿药调理效果都不是很好，如果你有这种情况，你知道是什么原因吗?是因为现在生活压力大，导致肝气郁结的人越来越多，那肝气郁结呢我们说，肝气太过，会横犯脾土，导致脾胃出现问题，这叫做肝木克脾土，那脾呢又是生湿来源，所以肝郁影响脾胃，导致脾胃无力运化水液，那水液聚集就会形成湿邪，所以对于这种情况，我们就得先去疏肝解郁，那疏肝解郁可以参考一个柴胡舒肝丸。
有些人经常感觉头晕眼花，猛然起身易诱发头晕，还爱犯困、干事没劲、记忆力差、怕冷、脸色暗黄、睡眠差、失眠多梦、虚胖，女性月经不规律、量少或推迟等，多以为自己虚，见补就上，结果，一补就上火，出现燥热的表现，整个人就觉得燥热难耐不舒服，失眠加重，严重时出现咽干、喉咙痛、口腔溃疡，这个是上火的表现。
生活中很多不健康的生活方式都在慢慢损耗我们的气血，经常感觉浑身没劲、走几步路就累、心慌气短、脸色蜡黄、丢东拉西，但很多人用了各种补气血的方法，效果都不明显，甚至越补越上火，今天樊医生教大家补气血三步走，先疏肝，再健脾，最后补气血，调理气血不足问题。
首先，看舌头，舌体胖大，舌苔白腻，舌头两边的齿痕明显，舌中间还常能看到裂纹，多半存在脾虚，这类人呢，常常出现胃口差，消化慢，每顿饭吃的不多，但总是肚子发胀，大便溏稀或者腹泻，四肢沉重没力气，精神头不足等情况。
