龟息功本质上是一种腹式呼吸，腹式呼吸作为一种深度呼吸法，和普通地胸式呼吸比起来，能够吸入更多地氧气，氧气充足，人自然就会更加健康。不但能改善心肺功能，增加肺活量，而且能显著地安定情绪，从而达到延年益寿地功效。
名家名著摘要:《本经》:“主漏下赤白，破癥瘕痎疟，五痔阴蚀，湿痹四肢重弱，小儿囟门不合。”《本草纲目》:“治腰脚痠痛，补心肾，益大肠，止久痢久泄，主难产，消痈肿，烧灰敷臁疮。”《本草通玄》:“大有补水制火之功，故能强筋骨，益心智，止咳嗽，截久疟，去瘀血，止新血。”《玉楸药解》:“泻火滋阴，寒胃滑肠。”《本草备要》:“补心益肾，滋阴资智。治阴血不足，劳热骨蒸，腰脚痠痛，久泻久痢，久嗽痎疟，癥瘕崩漏，五痔产难，阴虚血弱之证。”
早前中文大学与博爱医院合作研究，利用「腹针」治疗颈痛，疗效明显。腹针是以肚脐为核心，将附近穴位连成一个龟形图案，称为神龟图，治疗颈、肩、手、脚痛症。 由于腹针毋须触及伤痛位置，适合怕痛病人。都市人都是低头族，人人受颈肩痛困扰，腹针如何缓解痛楚？除了颈痛，腹针可否治疗其他疾病？
龟甲为龟科动物乌龟的腹甲及背甲，是临床常用中药之一，始载于《神农本草经》，列为中品，具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心、固经止崩的功效，临床上用于治疗阴虚潮热、骨蒸盗汗、头晕目眩、筋骨痿软、健忘、血热崩漏等症。
今天来说说鸭跖草科的好肉体们，有童鞋要问，为啥要科普从来没有听说过的鸭拓（tuò）草呢？是啊，这么冷门的鸭跖（zhí）草谁会喜欢呢？直到今天我发现了博物菌的顺口溜科普吐槽，加上快板简直就可以唱起来了！欢乐之余，我不禁对这个科属的肉肉产生了兴趣，所以就想起了我养肉的一件趣事。
