据媒体报道，陕西西安一位大爷模仿动物爬行动作来锻炼身体，吸引了很多人的注意。这位大爷表示，妻子曾经患有严重的腰椎盘突出而无法根治，而他了解到五禽戏中的爬行姿势能够锻炼腰部力量，于是就经常跟妻子一起锻炼爬行运动，经过一段时间的锻炼后，腰部不适得到了极大地缓解。
随着人类从类人猿向现代人类的进化，从爬行向直立行走的进化，这一过程中，脊柱也从最初的平行于地面逐渐变成垂直于地面，从而承受身体重量带来的压力——每节锥体、椎间盘都在承受这种压力，由此而来的便是颈椎病、腰椎间盘突出症等各种脊柱退变性疾病。
人类经过多年的进化，从开始时的古代猿人，一点点有了自己的独立思想。我们告别了四肢行走的时代，学会了用双脚走路，从而懂得用工具为生活制造便利。之后又有了文明与阶级统治，这才有了现在的生活环境。对于人类来说，直立行走成为了人类进化史上，一个很明显也很重大的进步。
陀思妥耶夫斯基：“人是一种能习惯任何环境的动物，我以为给人下这样一个定义是最恰当不过的。”人类是由猿类进化而来，大约3千万年前，猿类开始出现，早期的猿类生活在树上，依靠自己灵活的四肢在丛林中攀爬觅食以维持生存。
人类从四肢前进到直立行走花了几百万年，而最近的这项热门运动却能把人瞬间“打回原形”——爬行。公园、家里，甚至校园中都出现了“爬行养生一族”，很多网友分享了自己尝试爬行的经历，感受四肢着地的魅力。据网友们反馈，爬行运动不但解压，还让人隐隐感受到远古的呼唤。
在咸阳渭滨公园里，咸阳市民陈海港经常是模仿动物爬行来锻炼身体，这样奇特的锻炼方式也引来许多晨练者的驻足观看。 据了解，年过五旬的陈海港经常模仿猴子的样子，两手向内弯曲、着地，然后慢慢地一步一步向前爬行。
如果不去健身房，也能练出发达的麒麟臂和胸肌，你愿意吗？那这篇文章将会给您一个与众不同的锻炼方式，只要按照我说的做，也可以练出如同银背大猩猩般的麒麟臂和胸肌，因为我自己就是一个活生生的例子，锻炼的方式就是模仿了银背大猩猩的生活习性。
