许多朋友初学乒乓，想养成这一业余爱好，但一开始就会面临这一问题:选直板还是横板，该学哪种打法?直或横，许多人因看比赛喜欢哪个球星就想模仿其打法，例如:喜欢马龙就打横板，喜欢马琳就打直板，喜欢王皓就学直拍横打。
这个还是看个人的吧，身高主要决定因素是先天基因、后天体育锻炼和骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。经常运动比如打乒乓球能促进体内生长激素分泌，肯定有利于长高。所以答案是经常打乒乓球有利于长高，但不绝对，同时身高也不是打球的重大因素。
来源：生命时报微信公众号 世卫组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或至少75分钟高强度有氧运动，此外，每周应至少有两天进行肌力锻炼。不论是力量训练，还是中、高等强度有氧运动，只要动起来就利于健康。近日一项研究发现，这3类运动也有“最佳”组合，让身体更受益。
