大家好，我是你的中医朋友李社芳，今天想跟大家聊聊出汗，其实啊夏天出汗是很正常的，适当的出一些汗对咱们的身体也是有益处的，尤其是在这个炎热的夏天，经常出汗可以帮身体排湿、排寒、散热，而且出汗对皮肤也有好处能减少长痘痘的风险，所以经常锻炼的人就不容易长痘。
但是出现稍微活动一下就出汗，汗多的能把衣服浸透，可就不是好现象了。首先，需要通过症状去进一步确认，阳虚多汗的人，除了多汗、容易出汗以外，还会伴随着浑身怕冷、精神头差劲、一动就累，更严重一些，还有可能出现胸闷气短、头晕头痛、起夜次数多的症状。
阳气虚汗如雨，湿热重汗如油，阴液亏汗如偷!而气虚进一步发展，会伤及阳气，所以阳虚的人不光汗多，还会容易伴随着一些怕冷，手脚发凉，吃凉的就肚子疼，甚至是只有腰以上出汗的情况，舌头胖大淡白，这种就需要补阳益气固汗，常用的方剂有桂枝加黄芪汤，大家可以了解一下。
所以从汗的多少，有无，我们就可以判断身体阴阳的状态，是处于平衡，还是失调。出汗异常，最常见的就是自汗和盗汗，今天我们就来说说自汗，这种出汗通常出现在白天，运动或活动之后会更加明显，中医认为，形成自汗的原因多有两个，一是气虚，二是阳虚。
