做法步骤1、龙利鱼一袋解冻、洗干净，沥水后先在每片鱼肉上撒一点点盐，用手抹匀（盐不要太多），再加入所有调料（黑胡椒酱除外），腌制十分钟（这时候可以处理海带结，洗干净以后煮一下备用）2、冷锅倒入橄榄油、葱花末，开小火3、把龙利鱼摆放锅里，小火慢煎两分钟，再把之前腌制鱼肉的料酒汁一半
龙利鱼，是刺少营养丰富的家常美食，可以红烧、做汤，味道都很不错，因为刺少，老人孩子都可以吃的很放心。推荐个香煎龙利鱼，做法一样很简单，还可以做成西餐的感觉，快来看看吧！用料龙利鱼1条，盐半茶匙，黑胡椒一小撮，柠檬几滴，淀粉1茶匙，蛋清1个，黄油约30g。
香煎龙利鱼分类：快手菜，煎，单身食谱 作者：每天都在想念 创建时间：2013-11-21 20:14:21 描述：家中小伙子很喜欢吃这种鱼，因为肉质嫩，腥味小而刺少，并且做法简单，所以拿出来跟大家分享心得。(=^ェ^=)用料：速冻龙利鱼柳 盐 黑胡椒 料酒 葱姜丝 步骤：0.
由于今年的特殊情况，导致孩子们的假期特别长，孩子在家的情况，家长们在各方面可谓是牟足了劲，操碎了心，从衣、食、住、行哪样不都是牵动着父母的心，既要考虑到在假期期间，孩子的身体素质要跟上，也要保证营养吸收的全面发展，味道还要做得好吃，孩子才容易接受，每天是换着花样给孩子准备各种食物
