过去的一个月，新冠病毒以前所未有的速度疯狂攻击我国民众。大量的人阳了。真正经历过的人知道，新冠不是一个大号感冒，虽然过了发热、全身酸痛的最痛苦时期，但仍感到全身乏力，远远没从这次感染中缓过劲来。那么，如何更快恢复呢？除了休息，合理饮食是最重要的康复措施之一。
导语:不管阳没阳，提醒大家:多吃3肉3菜，补足营养，增强免疫身体强健!这个时候，我们除了要注意休息，避免过度疲劳以外，还应该在日常饮食中，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，来给我们的身体补充能量，增强免疫力，助力身体早日康复。
23岁的西安小伙小杨“阳康”后发现自己每天都感到乏力和疲惫，自从“阳”了以后连走几步路都需要大喘气，仿佛自己的人生一下子就快进了几十年，他常常对身边人这样形容，“除了乏力和疲惫之外，有时候动一下就感觉胸闷气短，晚上还会偶尔呼吸困难，感觉就像是提前体验了老年人的身体机能状态。”
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
