最近很多女性朋友就诊时总是说，医生我总感觉全身乏力，动一下就很累，不想说话，对吃的东西也提不起兴趣了，能躺着就坚决不坐着，脸上呢还不断的冒出斑来，都不敢照镜子，感觉自己老了很多，时不时头晕耳鸣，月经还总是不准时，兼有痛经，我这是怎么了，该怎么办?
女人补气血最该吃它，一次煮10斤放冰箱，随吃随取，气色好精神足冬天，正是补气血的最佳时节，现在天气冷了，越发觉得浑身没啥精气神，干什么都集中不了精力，这就说明进补该提上日程了，尤其是对于咱们女人而言，不论什么年龄段，补气血是重点。
#头条创作挑战赛#如今虽然是春暖花开的季节，但还是有不少人整天手脚都是冰冰凉凉的，脸上没点血色，睡眠也不好，这些其实都是气血不足的表现。《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，滋养着我们的五脏六腑。但随着年龄的增长，气血也会开始走下坡路。
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也不畅快。多数人谈到补血就会说到红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
导语:生活中很多女性都有气血不足的现象，气血不足的女性一般有手脚冰冷，畏寒，四肢乏力，肤色暗黄，月经量减少等等，其实这些症状都是气血不足导致的，调理气血不足的最好方式就是食补，不妨让我们一起来了解一下，有助于女性滋补气血的食物有哪些。
乌鸡白凤丸，妇科三大宝之一，补肝肾、强脾胃、调气血，女子调月经必备。我们要了解乌鸡白凤丸的调经作用，必须先看看它的成分，根据《中华人民共和国药典》的记载，乌鸡白凤丸里面含有以下成分:乌鸡 、鹿角胶、鳖甲 、牡蛎 、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附 、天冬、甘草、生地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实 、鹿角霜。
补气血才是世界上最好的补药之一，因为气是动力，血是营养，气血充足，身体自然就强壮!第一个就是，十全大补丸，它可以温补气血，特别适用于女性因气血两虚所致的月经量过多、脸色苍白、手脚寒凉、气短乏力、头晕等症状。
气血一直是女人的根本，毫不夸张地说气血是女人的命根子。女人美丽健康的内在基础就在于气血。女人气血充盈，身体自然健康、面色自然红润、皮肤自然细腻！女人们每个月都会流失大量的血液，如果不及时补气血的话，很容易出现贫血的问题。气血严重不足的女性，轻者容易生病，重者危及到生命健康。
