今天给大家分享一下，经常练习金鸡独立的好处，有人说这有啥难的，站的我都累了，依然能立的住，其实咱们说的是，闭着眼练习才是有效的，刚刚开始有的人只能站立几秒钟就不行了，每天练习日渐站的时间就久了，能达到几分钟即可，此方法坚持练习一个月以上，对养生有很大好处，尤其是中老年人，大家都去试试吧!
