夏季，天气越来越热了，衣服越穿越薄，长在肚子上的“游泳圈”也开始藏不住了。想要减肥，但很多时候却是越减越肥！好吧！您可能是努力的方向错了！减肥前要分清“虚”和“实”中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。
为了减少肚子上的赘肉，很多女性有拍打小肚子的做法，殊不知有人因为这一做法进了医院。近日，罗女士自觉右下腹持续性钝痛，阵发性加重，并伴恶心症状，在家人陪同下来到宜兴市和桥医院就诊，在门诊行腹部B超，显示右下腹局限性积液，初步考虑为“急性阑尾炎”，经门诊输液治疗，症状有所缓解。
怎样做腹部按摩呢？腹部按摩五分钟拒绝大肚腩， 肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?1根据经络分布的规律腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
由于内脏机能低下而导致肥胖的人，腹部一般都会鼓起。内脏机能低下的话，内脏周围很容易囤脂肪。因此，提高身体内脏机能是对减肥来说十分重要的。由于内脏机能低下而导致内脏脂肪增多一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧！
人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”，被认为与妇女的经、带、产等关系密切。即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常注重教育女子，要保护好带脉，不受寒凉侵蚀，不受湿热困扰。如何养护带脉呢？
我虽然有过成功减肥的经历，从140斤减到了100斤，仍然感觉腰腹部是比较难减的部位之一，减肥的时候，全身都瘦了，但是腰腹部瘦的速度远低于全身的速度，体重下来了，整个人瘦了一圈，可是唯独小肚子上的肉还是很顽固。
如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，热量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中，而腹部疏松结缔组织分布广泛，脂肪细胞较多，因而腹部容易囤积脂肪。炎炎夏日，如何才能“瘦腹”呢？
随着年龄的增长，腰腹部就开始肥胖，小肚子越来越明显。为了帮助大家正确减肚子，小编下面就给大家分析腹部肥胖的原因，教大家几招减掉腹部赘肉的有效方法。1、排便不畅正凡人就算天天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼。
退休前，一直保持着每天运动的习惯，所以身材保持得不错。退休后，换回了休闲装，特别是今年疫情放开，常常跟朋友到处品尝各地美食，一个夏天体重增加了近5公斤，而且膝盖开始不定期的疼痛，以前每周三次的晨跑被迫放弃。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送你有没有发现，为什么女性先胖大腿和臀部，男性先胖肚子？这个问题的答案与身体如何储存脂肪有关。当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。
