在现在的社会中，很多人都以瘦为美，就造成了很多女性也加入了减肥团队。此外，在我们的日常生活中，你会发现这样一种现象，即有些人看起来很瘦，但他们可能是一个小肚腩，偷偷地长肉，也就是说，肚子上有一圈肉，看着很不美观，而不是你想象中的A4腰围。
不少朋友跟豆豆抱怨:无论怎么减肥都很快长回来，对自己都没信心了，为什么我喝水都要长肉?大家都知道，水其实是没有热量的，完全不用担心喝水会发胖，任何食物吃多了都可能长胖，唯独水不会，不管是温水还是冷水，热量为0便不可能转变成可怕的脂肪的。
天气越来越热，很多人发现去年夏天的衣服穿在身上紧绷绷的，再不控制体重真是来不及了。可人到中年，体重管理怎会如此简单？“喝水都会发胖”不再是一句玩笑话。水是生命之源，多喝水可以提高代谢，身体更容易瘦下来。
在追求健康与完美身材的道路上，许多人对体重的变化极为敏感，甚至有人疑惑：喝水会长胖吗？导致肥胖的真凶是喝水吗？答案是否定的。水，作为生命之源，在人体的新陈代谢中扮演着至关重要的角色。它参与营养物质的运输、消化吸收以及废物的排出。
如果脾运化水液的功能正常，就可以防止湿、痰、饮等病理产物的生成，减少多余水液在体内滞留。患者的经络、水道往往不通，汗门堵塞、小便较少，饮入大量的水会停留在体内，不能及时排出，中医认为就是“水困脾阳，积湿不化”。
