首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉。我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌b超，再开始的盆底肌训练。
长沙百佳玛丽亚妇产医院住院部主任吴买华医生面诊。红网时刻新闻4月10日讯（通讯员 唐婉）生完宝宝后，由于子宫增大导致韧带拉伤、顺产胎头压迫及产后过度劳累等，宝妈们可能会出现不同程度的盆底功能障碍，如压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等。
平莉表示，女性在产后盆底肌有一定的自我恢复的能力，但是大多数女性在产后通过自我恢复并不能完全地恢复正常功能。如果想要恢复得彻底，还是需要通过产后盆底康复来评估和治疗，也就是通过电刺激和生物反馈疗法促进产后盆底肌的恢复。
新生命的诞生，总是充满了喜悦。但对于孕妈妈来说，她们的变化可以用脱胎换骨来形容。随着产后出现的诸多不适，产后妈妈的问题也越来越多。“我怎么会出现漏尿的情况？”“为什么我腹部会有坠胀感？”“好不容易生产结束了，我和丈夫同房的时候为什么会有疼痛？”等等。
日照日报/日照新闻网讯十月怀胎，一朝分娩，所有人都在享受着可爱的宝宝带来的喜悦，只有宝妈一个人在默默承受着难言之隐：腰背疼痛、大笑或是咳嗽后的漏尿、超声检查发现的子宫脱垂到尿道口……今天和宝妈们一起聊聊盆底康复的话题，帮助宝妈走出烦恼，使家庭幸福常驻。什么是盆底肌？有什么作用呢？
今天来说盆底肌。生产是一次创伤一般盆底肌问题都被我们归类于产后修复当中最重要的一环。然而盆底肌问题，存在于所有女性当中。盆底康复为何势在必行？1、盆底康复包括孕产期、青春期、绝经期，是一个覆盖女性终身的健康项目。盆底康复是为了预防绝经期后出现严重的盆腔脏器脱垂。
盆底肌肉的健康在女性朋友们的生活中扮演着至关重要的角色，它们构成了一个小而重要的世界，直接影响着女性的健康和生活质量。随着社会发展，人们对于盆底肌健康的问题越来越重视。女性怀孕时子宫的重量增加会导致盆底肌不断往下压，会不同程度地使盆底肌受损。
