献血这事儿，说真的，我琢磨了好久。作为一名跑新闻20多年的老记者，见过太多献血背后的故事了，有暖心的，也有让人寒心的。你可能不知道，咱们每个人体内大概有4000到5000毫升的血液。这么算下来，献400毫升血就跟喝掉一瓶矿泉水差不多。
一次献血400毫升需要多长时间才能恢复呢？这是很多献血者关心的问题。具体说来，血液中恢复最快的成分是水分和钠盐。献血后，血管周围环绕的液体（组织液），立即会透过毛细血管壁进入血管。肾脏也会参与调节，它极力把水和钠盐回收。经过几方面调节，使血液总量得以恢复。
很多人都有这样的疑问，“我献了血，我身体里的血液少了，会不会影响我的健康，多久能恢复呢?”今天，小编带大家消除疑惑!我们知道，血液是由血浆和血细胞组成的。血浆约占血液总容积的55%，其主要成分是水(约占92%)，其余的是固体物质(约占8%)，包括血浆蛋白、无机盐等。
参加过无偿献血的人都知道，在日常采血活动中，一次献血量可以是200、300或者400毫升。而初次献血者往往对无偿献血认知不足，认为一次献血200毫升可以接受，但要献400毫升就略显勉强，担忧起会不会对身体健康造成影响。
原标题：乐健康 | 献血对身体有害吗？献血后血液多久可以恢复？工人日报-中工网记者 姬薇对于献血，很多人会有疑问，献血对身体有害吗？献血者需要符合哪些条件？献血前要注意哪些问题？6月14日是世界献血者日，关于献血，这些知识一定要了解。献血的条件与标准1、年龄：18－55周岁。
很多人对于献血这件事存有多种顾虑，害怕血液献出去后会对自己的身体造成一定的影响，事实真的如此吗?血液中铁含量过高会增加血液黏稠度，并且会导致胆固醇氧化过程加快，从而加重了血液摩擦血管的程度，造成血管硬化。
有跑友担心：献血后多久才可以跑步？本人女，体重55公斤，165身高，第一次献血的，本周四献完400cc后无头晕感觉。星期六参加跑团的夜跑有问题吗？今天我们一起来探讨下吧！第一：献血时献成分血和全血有什么区别？
