白天工作和学习时间被占的满满当当，无奈，熬夜党们只能在夜里抢时间，不知不觉就熬夜了。熬夜多是对着手机，而且大部分处在黑暗环境中，用眼专注以致眨眼次数变少，从而会减少泪液分泌，使得眼睛干涩疲劳，看东西模糊不清，这种情况下只需要多休息就能恢复。
央广网北京2月9日消息（记者 雷妍）守岁是中国传统习俗，指在除夕夜守候新年到来，祈求来年的平安和幸福。很多人选择在这个充满仪式感的特殊日子里通宵或者很晚入睡。同时，大家经常在春节期间走亲访友、外出游玩，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，影响身体的自然节律。
在现代社会的快节奏中熬夜已成为不少人的常态无论是加班工作还是娱乐消遣熬夜均会使人体气血阴阳失衡《黄帝内经》有云“阴平阳秘，精神乃治”阴气平和于内阳气固守于外精神才能调和长期熬夜有哪些危害？睡眠紊乱白天精神不振，夜晚难以入眠，生物钟紊乱，影响正常生活与工作。
