有不少人都听过一个说法，就是吃得越少活得越久，听到这样的说法，有的人就开始控制饮食，尽量让自己少吃一点，甚至有的人为此省下一顿饭，而去不吃晚餐，有人说是为了养生，在坚持过午不食，还有一些人，则是为了减肥，在坚持不吃晚饭，到底结果怎么样?
于大多人来说，刚减肥时，晚上不吃晚饭，可能会感觉特别不适应，尤其是熬夜熬到十一二点，更会饥饿感强，但时间久了，也会形成固定的生物钟，而且对于身材过于肥胖的人来说，不仅可以迅速瘦下来，或许还会带来以下三个好处。
