四五十岁后怎么保养身体

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50-60岁是“黄金保养期”！做好这5件事，延缓衰老，健康不显老
中国疾控中心数据显示，50-60岁人群慢性病发病率较中年增长40%以上，但通过科学干预，70%的健康风险可有效控制。
迷茫的阿三
45岁后，最好的“养生”方式，并非胡乱花钱，而是做好这4点
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。现代中年人有三大追求，分别是养生、安稳和赚钱。而“养生”，恰恰占据了中年人心中的重要地位。
舒山有鹿
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45岁至55岁，进入“养生黄金期”，要想健康，记住做好这5件事
对人体健康来说，45岁就是一个分水岭。在45岁之前，身体素质、抵抗力等方面都还不错，很多人都是“年轻的状态”。但45岁以后，不论是抵抗力还是身体素质都有一定的下滑。例如，女性可能会在45岁后进入更年期，而男性可能会随着身体器官的老化而感到无力。
番茄医学社
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提醒：45岁后，最顶级养生的不是运动，不是喝水，而是常做这4事
很多人可能觉得，身体还算硬朗，疾病离自己很远。45岁后，最顶级的养生，不是运动，也不是喝水，而是常做这4件事。
心内科康博士
45岁以后进入疾病“高发期”，中年人如何养生？3种营养要多补充
我们人类的身体变化是一种非常正常的生理现象，就像是植物一样要经历发芽、生长、开花、结果乃至成熟的整个过程，不过最终还是会面临着枯萎衰败。
神经外科段医生
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钟南山建议：50岁以后，这样保养身体更长寿！
50岁，是人生的一个重要分水岭，身体各项机能开始走下坡路，很多健康问题也悄然而至。钟南山院士作为中国著名的医学专家，对50岁以后的健康保养提出了很多实用建议，今天我们就一起来看看，如何通过科学的方法保养身体，实现长寿目标!
小阮呀
45岁后进入生命“高危期”，中年人养生牢记“一勤二懒三不贪”
人的一生，会在20-40岁之间处于鼎盛时期，过了45岁以后，身体健康程度就会开始走下坡路，因为机体功能下降，免疫力降低，这个年龄的人也更容易受到疾病的困扰，而人过中年，就开始进入生命的“高危期”，这个年龄段的人更加应该注意对身体的保养。
乐禹萱谈健康
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衰老比想象的要残酷，五十岁后，注重保养这三个部位，健康又年轻
时光是最无情的人，岁月对我们毫不留情。时光飞逝，衰老是我们不可抗拒的事实。为了老年生活幸福，我们要着重保养这三个部位，会大大提升老年生活质量。
暖暖米粒姐
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过了五十岁，身体进入脆弱阶段，最滋养身体的四件事，要多做
过了五十岁以后，身体进入脆弱阶段，无论是体能还是能力都在下降，在这个特殊阶段，不加以保养，那衰老就会飞快。
暖暖米粒姐
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五十岁后，身体进入养护阶段，不生病的秘诀，就藏在七个好习惯里
今天看到一个视频，有个网红在直播时感觉头痛，随即下播去了医院，诊断脑干出血，今天已经去世了，才32岁。
暖暖米粒姐
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45岁后必看！3个养生秘诀让你年轻10岁
早起第一件事，喝杯温蜂蜜柠檬水。不仅能唤醒肠胃，还能排毒养颜。坚持一个月，皮肤水润有光泽，连便秘都改善了!
无量仙翁吃桃子
45岁以后是“养生高峰期”，提醒：5条养生冷知识，抄下来准没错
许多人在这一阶段由于身体素质的下滑，而导致染上各种疾病，从而威胁到身体的健康。例如，癌症问题在如今变得越来越普遍。
番茄医学社
45岁至55岁，进入养寿黄金期，想健康，记住“2宜，3忌和4勤”
在45岁至55岁之间，大约是人们健康“最危险”的一段时间，有非常多的疾病都会在这期间发生，影响人们的健康。
民福康
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45~55岁，是“养生黄金期”，不想老了疾病缠身，建议做好6件事
健康长寿是每一个人的梦想，但是从人体健康角度，身体结构出发，45岁是一个分水岭。不管男女，过了45岁后，身体素质明显变差了。
爱生活的陶哥
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