运动损伤引起的脖子疼痛治疗方法：如在运动过程中导致了颈部疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷药，如颈椎病顺舒贴。
无论您是因颈部紧张而醒来，还是经常因为花费大量时间在手机或笔记本电脑上弯腰驼背而感到轻微疼痛，我们都知道颈部拉伤可能很可怕。这是由 Yoga Medicine® 治疗专家 Diane Malaspina 博士创建的拉伸运动序列。
我们所有的人都经历过生活中的僵硬的脖子？僵硬的脖子是什么？这是你的脖子，使得它很难把你的脖子从这一边到另一边的疼痛或僵硬，这是一个通常可以在家解决的方法。落枕的常见原因压力一个僵硬的脖子最常见的原因是应力，压力会引起身体的肌肉收紧，这最终会导致僵硬和疼痛。
颈部疼痛也是很多人在劳累过后的常见病症，除了休息缓解，还可以通过对症穴位的拍打，疏通经络，帮助康复。这里介绍的几个动作，只需在工作之余，休息时花几分钟，拍拍打打，即见效果。1、拍打震荡心经上臂区心经的位置：沿着腋窝往下，经上臂内侧下缘，手肘、前臂内侧直至小指。
其实，非常简单第一步、评估颈椎的基础情况你起码要去做一个颈椎的片子把，不管是颈椎的CT或者磁共振，你颈椎基础的情况还是要了解避免出现了严重的神经受压，脊髓受压，那么这种的治疗方法肯定是不一样的但是记住，也许你的颈椎片子结果上面会写：椎间盘突出、骨质增生，这个不是你治疗的方向你应该
颈部筋伤主要包括颈部扭挫伤、落枕、颈椎病。属于中医的“痹证”范围，是最常见的伤科疾病。临床医师往往只应用手法、针灸、外敷治疗，忽视中医整体观念、辨证论治思想，丢失了中医的灵魂和法宝，疗效越来越低。其实，在整体观念理论指导下，运用经方辨证施治，只要辨证准确，一定事半功倍，效如桴鼓。
