大家好，我是中医陈大夫，你有没有出现过总是生病的情况，病好了没几天，就因为吹风或温度下降等原因，又一次生病，感觉自己不是在吃药，就是在吃药的路上，其实这是免疫力低下了，用我们中医的说法就是正气不足了，‘正气内存，邪不可干’，这句话就是说:只要我们身体里的正气充足，任何病邪都不能伤害我们。
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师 高傲 □副主任医师 刘洋白天身心俱疲、精神不振，晚上却难以入睡；每天浑浑噩噩，对什么都提不起兴趣；就算什么也不干，仍然觉得非常累……如果这些情况长期得不到改善，那就要警惕得了“慢性疲劳综综合征”。
正气，健康的盾牌《黄帝内经》提出“正气存内,邪不可干”。当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅时，就会卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。那么，如何判断自身正气是否充足？又该如何调理正气？如何判断自身正气是否充足？
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
在前面的课程里，我跟大家分享了 中医古法调治外感病——辨证经验分享:风寒、风热的内容，重点讲了外感病的“风寒外感证”和“风热外感证”这两个证，在本期，继续跟大家分享中医古法调治外感病的思路与我个人的经验，今天讲第三个证——“气虚外感”证。
夏季是一个容易让人。会让人感觉烦躁、易怒。前两天，有网友留言。口干舌燥，多喝水还是干，怎么办呀?从中医学的角度来说，临床上常见的引起口舌干燥的病因因素有:1、阴虚内热:指体内阴液亏少使得阴不制阳，使阳气相对偏盛而生内热，因此阴津不足，常见口干渴、咽干、大便干结、小便黄少等症状表现。
暑热未退，立秋已至，今天（8月8日）迎来立秋节气。俗语说，立秋到，贴秋膘，但“秋补”不可盲目进行，“乱补”“错补”不仅容易发胖，还会导致血压、血糖、血脂异常。立秋到底该不该进补，饮食上又该注意什么呢？为什么“秋膘”容易贴出“三高”？苦夏环境消失秋补的习俗产生与古代生活状况相关。
