跑步相当于给血管洗澡吗

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跑步能达到清理全身血管的作用吗？
在这个过程中，跑步确实对我们身体产生了重大的影响，尤其是对我们身体健康，血管的健康拥有积极的意义，今天就让我来给大家讲一讲跑步到底能不能清理血管?
勤说
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体内有血栓，跑步能把它跑掉吗？医生建议这样运动可以疏通血管
不论对什么年龄的人来说，保持运动健身都是一个很好的习惯，除了增加体能、让人更有精力，也可以防止一些疾病找上门来。
问上医
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跑步是血管良药，还是心脏毒药？关键要看这一点
然而，当涉及到它对心脏与血管的影响时，公众意见似乎陷入了两极。这种看似矛盾的观点，让许多热爱跑步的朋友陷入困惑:跑步，到底是血管的“良药”，还是心脏的“毒药”?
吉吉哥
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跑步能达到清理全身血管的作用吗？
有一句话是这样说的:人老了，血管先老，打个比方，我们把我们的身体比作一片庄稼地，心脏比作从水井里抽水灌溉的水泵，而血管就相当于把水输送到庄稼地的管道，随着岁月流逝，水泵工作了一年又一年，逐渐有了磨损，而管道也逐渐有了淤泥的堵塞，这就类似于心脏逐渐有了老化，血管也逐渐有了堵塞，而跑
南开刘药师
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跑步对血管有好处吗？医生建议：年过65，做好5件事或比运动好
别以为它们只是“水管”那么简单，实际上，它们是高效又勤劳的“生命高速公路”，负责把氧气、营养、激素等各种“货物”精准送达每一个细胞。
邢医生健康科普
跑步对血管有好处吗？医生建议：年过60，做好4件事或比运动好
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
梁医生科普
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一直坚持跑步的你，知道跑步到底锻炼了哪些地方吗？
现在有许多老年人都因为子女外出在外而患上了忧郁症，这对他们的心理和生理伤害都非常大，而跑步就可以很好的舒缓心理和生理的压力，让他们放空心灵，享受生活！
新华网
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跑步能保养和锻炼血管，防栓防梗
现代人不是时刻担心着各种栓各种梗，就是已经被各种栓各种梗折磨得人不人鬼不鬼的，脑血栓肺栓塞心梗脑梗什么的，栓栓难捱，梗梗要命。
跑着一直跑
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每天坚持跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老呢？早知早受益
每天坚持40分钟跑步的人群与长期久坐的人群相比，无论是在生理功能运行还是器官自我修复方面，都具有一定的提升效果，外在年龄以及心理年龄方面都会有所年轻。
庆医生科普
每天坚持跑步的人，最后都怎样了？不知不觉中，收获了3个好处
李大爷今年65岁，退休5年，忙碌大半辈子的他很重视养生，每天下午都会到公园慢跑30分钟，整个人看起来气色很好，精神抖擞。
39健康网
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走路和跑步，哪个对血管更好？
相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。走路和跑步的基本原理走路和跑步可以说是生活中最常见的两种有氧运动方式了，是我们从幼年就掌握的基本运动技能。
金台资讯
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迎亚运话健康丨跑步的多巴胺仅次于谈恋爱？经常跑步，身体会发生什么变化？
其中径赛是以时间计算成绩的跑或走的项目，可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑和竞走。该研究于2022年5月16日发表在Journal of Neuroscience。
健康杭州
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现在迈开腿开始跑步，马上就可以获得以下12个好处
我们现在是整天都基本上处在一个坐着生活、工作的状态，身体的活动是越来越少了，你有没有感到自己身体素质也变得越来越差了呢?
茶健身
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运动探索生命健康，近六旬跑者告诉你，运动跑步八大好处
一般来说，在开始阶段，由于身体还不习惯，跑步会使你感觉有些不适，有时这种感觉还会很强烈，比如头晕、呕吐、疲乏、睡眠不好等，这些都是身体的正常反应，适当休息几天后就会好的。
运动探索生命
跑步的20个好处，很多人只知道几个，你知道多少？
这是关于跑步的好处最全的总结，很多人只知道几点，你能知道多少:1、跑步能增强心肺功能，增加肺活量。有研究证实，每天慢跑三公里，能够使原发性高血压病人的血压在四周以内降低5到15毫米汞柱。
跑步之心
硬核跑步——血管
系列从运动生理学、人体生理学等众多学科的角度剖析，分享最底层基础的跑步相关知识与实事，以此帮助大家对跑步建立更全面的认识。往期回顾:《硬核跑步【补水篇】——打破误区，科学补水，提升运动表现》
超越PB
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经常跑步的人，身体会发生什么变化？
是羽毛球、跳操不够好玩，还是跳绳拳击的锻炼不够高效?特别是上学时的 800 米/ 1000 米测试…但偏偏有一类人，他们不仅爱跑步，还总是逢人就夸，把跑步吹上了天。
彭州检察
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血管的奇妙旅行：人体内的“快递员”
人体内的血管系统就像是一条复杂的高速公路网络，贯穿我们的身体，连接着每一个角落。如果把这些血管都摊开来，长度竟然能达到10万公里!
一米五啤酒8还你呀

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