1、听自己喜欢的音乐。音乐有一种神奇的力量，可以快速影响和调动一个人的心情。请注意，不开心的时候，尽量避免听慢歌，或者歌词很伤心的歌曲，可能会加重你的不开心。选择一些轻快的歌曲，转换自己的心情吧。2、做家务。很多时候，心情不好是因为生活的环境很糟糕。
不小心吃多了，或者吃了对血糖不太友好的食物，餐后血糖蹭蹭往上涨，怎么办？先别着急，试试下面这4个方法，能帮你快点儿把血糖降下来。01首先，得动起来！吃完饭别急着坐下，先找点轻松的家务活干干，比如洗碗、拖地，不影响消化，还能消耗一些糖分。
