中华武功，门派林立、种类繁多。别说外行、通常人，就是初学乍练者，也难以区分，更令人遗憾的是，提起内家功夫，有些人根本就不信它的存在，以为那只不过是武侠小说及影视剧中的杜撰。故时常会听有人质疑：“真的有内家武功吗？”所为内家，是相对外家而言的。
早上和女儿下楼训练，觉得有关缚溶武学的有些东西应该和她说明白。尤其是在网上看了老梁和练心意拳的张源侠博士关于内功的一些论述，我认为有必要和女儿说清楚什么是内功。 首先，内功是相对外功来说的。最早的内功源于吐纳导引之术，雏形大概出现在西汉吧！
罗山主注:本文比较长，也有一定深度，真喜欢的可以收藏起来分几次看。前面在天涯里面有一个帖子谈到内力是通过协调体内的肌肉以最合适的方式把所有肌肉的力量在一个最短的时间内采用一种类似于寒战的方式集中在一点发出来，当时我没有仔细想过这个问题，还赞扬了一轮。
我们在比较高手的实力，大多数时候，都是在比较他们的综合实力，如果单论某一项的实力，想必那些所谓的大宗师级的人物，名次都会靠后了。武功当中，最重要的就是内功和招数，其次就是暗器。那么，能够登顶这三项的高手，分别是谁呢？
首先这两种东西都可以传给别人不同的是内力一般是传给别人帮助疗伤传功人休息一段时间就可以恢复而功力就是一般武侠里的传功奇遇，高人传给你后你就成了绝世高手，而高人就废了而且无法恢复个人理解内力就是游戏里的“蓝”，用招式就要消耗，但是可以随时间恢复照道理，功力应该是“蓝的上限
