拍打脚底的功效与作用

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白天心烦，晚上失眠？只需敲脚跟100下，每天睡到自然醒
好不容易睡着了，却总是半夜惊醒。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。
灸大夫
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告别头痛医头脚痛医脚！脚底这个穴位是治头胸部疾病的特效穴
所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
俞云教授
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脚上有个统领五脏的“帝王穴”！早晚敲30下，气血从头通到脚
在我们脚上有一个被称为“帝王穴”的存在，它看似不起眼，却与五脏六腑息息相关，堪称人体的“气血总开关”。每天花1分钟，轻轻敲打30下，不仅能让你精神焕发，还能让气血从头通到脚，改善疲劳、增强体质。
吾观健康
瘦小腿的神级动作四（脚掌拍地）
很多人苦恼自己的腿部，尤其是女生，貌似大家都能清楚感知到:我们的腿部不像身体其他部位的肌肉，不锻炼它会粗，锻炼了它可能会变成肌肉腿。
OneFit健身学院
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怕生病？试试用手心拍打脚心，可以拍掉100多种疾病，赶紧学起来
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
医行医意
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脚是人的“第二心脏”，足部保健做起来！
中医认为，人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵、步履轻健，为健康的特征；而头重脚轻、脚肿履艰，为病体之躯。
北青网
睡前拍打脚底，能“拍掉”100多种疾病！
你是否常常觉得身体不舒服，备受头痛、胃痛、失眠、疲劳等症状的折磨？你是否渴望寻找一种既简单又高效的途径，来提升你的健康水平？介绍一种古老而神奇的养生法，那就是拍打涌泉穴。拍打涌泉穴，改善100多种问题！
老年日报
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脚上有个“帝王穴”！早晚敲30下，活全身气血，从头通到脚
而在众多穴位中，有一种简单而有效的自我保健方法，那就是敲击公孙穴。坚持按摩公孙穴不仅能够调理局部，更能影响全身，带来诸多健康益处。
健康之路Plue
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脚底有个“涌泉穴”，多给宝宝按一按，赶走烦躁！
小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩、拍打等手法刺激和调理婴幼儿的穴位，促进气血运行，调整机体功能，达到养生保健的目的。
云南中医
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人体的这3个地方是“长寿机关”，有空拍一拍增强体质、疏经活络~
在生活中，无论哪个年龄段的人都会注重自身的保养，从而导致了大家会大量的去购买保健养生之类的补品。其实，当我们在众多琳琅满目的保健品当中寻觅时，我们常常忽视了本身所具备的独特的“机能”。
光明网
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一次双脚拍打，胜过十次泡脚
人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿!鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
老年日报
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药王临终馈赠：睡觉之前，经常拍打一处，身体或能接连收获益处
药王孙思邈，在古代寿命较短的情况下，能够活到100多岁，可以说是很长寿了，当然，古代的科技没有现代那么发达，信息记录是否有误，也是不得而知，但据传，药王孙思邈活到了141岁，在现代也算是长寿。
女人百科汇
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天热养心补肾，试试“一拍一踮一揉”！还能安神止痛，不懂就太亏了
俗话说“春养肝，夏养心”，夏天正是养心的季节。中医认为，红色入心经，可以多吃点红色食物养心，如红豆、红枣、苹果等等。图源/壹图网但五行理论中认为，阴阳是一个平衡，心为阳、肾为阴，所以我们养心阳的同时也要注意滋肾阴。那该怎么做呢？
北青网
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拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前做一次，好得不得了
神经衰弱、神经官能症:偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退，郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症，甲亢，甲
甘肃张若楠
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经常按摩脚部，身体会收获多种好处，学会这4个步效果会更好
随着经济的发展，现在大部分人的生活条件慢慢变好，以前的人既没时间也没有钱来养生，到现在的人非常注重养生二字，不仅注重脸，还注重手，甚至从头到脚都非常注重，那么今天我们就来讲讲脚怎么养生为好?
医说健康
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102岁药王临终馈赠：睡前拍打一处，拍掉多种疾病！
有一个人在中医史上名垂千朽，这个人就是被称为药王的孙思邈。
医学原创故事会
经络拍打操真好！/海阔天高
每天一个多小时的拍打，坚持了一月有余，受益匪浅。经络是气血运行的通道，经络、气血通畅，关节运动、全身脏器才能发挥其正常的功效。
信步拾贝
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为什么要脚底按摩？
脚底按摩是一种古老的中医疗法，通过在脚底刺激特定的穴位和经络来促进身体的自然疗愈能力，从而达到调理身体、预防疾病的效果。
刘浩恩
疏肝全套拍打操八个动作每天坚持锻炼
这些看似不起眼的小事，却像一根根无形的绳索，紧紧地勒住你的身体，尤其是你的肝脏。肝是个“沉默的器官”，它从不轻易抱怨，但它的负担却比你想象中重得多。
刻度健康
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给宝宝四肢按摩的小技巧
按摩不仅能促进婴儿血液的流通，还会使孩子产生一种愉悦感。给宝宝按摩首先要从四肢开始，因为温度以及环境原因，新生宝宝不适合进行全身按摩。
金台资讯

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