“我真的不想再被肥胖困扰了。”35岁的小李站在镜子前，捏着腰间那一圈越来越明显的赘肉，心情沉重。每次逛街，看到那些时尚又修身的衣裳，她只能无奈摇头，身为一名职场妈妈，工作和家庭的双重压力让她疏于管理身材，体重逐渐攀升，而她的健康状况也逐渐亮起了红灯。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。宋大姐，49岁，生活在繁忙的重庆市。某一天，在与朋友们喝茶的闲聊中，听说了红薯作为主食可以帮助减肥的奇效。宋大姐决定将试一试。
现代快报讯（记者 卢河燕 文/摄）寒露时节，早晚越来越凉，走在南京街头，已经能闻到烤红薯的香味。热腾腾的红薯，既有营养又能填饱肚子。现代快报记者了解到，南京菜场上的红薯大约2.99-4.5元/斤，紫薯6元/斤，烤制后的红薯身价则翻了两三倍。
很多人为了减肥不吃主食，这样可以大大减少对碳水化合物的摄入，以此控制血糖水平，达到减肥目的。虽然不吃主食的减重效果很明显，但是长期缺乏碳水化合物会让身体代谢动力不足，出现心悸、低血糖、乏力等问题，身上的肌肉也会跟着流失，易胖体质也会光顾你。
