早安 【增强记忆力，你应该这样做】①勤动手指：锻炼手指功能可健脑益智，促进思维；②快走20分钟：增加脑内的血液；③拒绝酗酒：酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险；④戒烟：吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险；⑤多听音乐：音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
70多岁的孙奶奶最近感觉自己记忆力明显下降，手机、钥匙都是转身就忘，答应别的事情到了第二天却不记得了，需要别提醒才想得起来，有一次在家里烧水，结果转身就忘记了，等在想起来时水壶都快烧干了，幸亏没有造成不良后果。
记忆是每个人专属的珍宝库，有的人用他收获了人生的甘露，而有的人像二丈摸不着头脑，很多人因为不擅长记忆而烦恼，短时记忆容易，长时记忆就很难，而便利贴、备忘录的出现就证明了这一点。精读的主编飞白说过：岁月的年轮一圈圈地扩散，记忆的河流却日渐地“消瘦”，让人想抓却抓不住。
来源：央视新闻客户端在今年6月20日的世界难民日，总台记者曾探访位于黎巴嫩首都贝鲁特夏蒂拉难民营的巴勒斯坦记忆博物馆。临近岁末，总台记者再次来到这里。在黎以冲突的影响下，这间博物馆有着什么样的经历？总台记者 王雪靖：临近岁末，我们再次来到夏蒂拉难民营。
