水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，养生君这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。
- 食材准备:羊肉 500 克、胡萝卜 2 根、生姜 1 块、大葱 1 段、料酒 2 汤匙、生抽 2 汤匙、老抽 1 汤匙、冰糖 5 颗、盐适量、食用油适量、八角 2 个、桂皮 1 小块、香叶 2 片。
在自然界中，有一种食材被誉为“天然的补血王”，它不仅能够为身体提供丰富的铁质与营养成分，还能促进血液循环，改善睡眠质量，让女性的头发更加乌黑浓密，气色愈发红润。今天，我们就来探索这款神奇的食材及其家常菜谱，让每一位女性都能在享受美味的同时，收获健康和美丽。
夏季天气燥热，许多人难免会患上失眠，如果得不到改善很容易影响工作和生活，那么有什么比较好的偏方能调理呢?下面为大家介绍调理夏季失眠的实用偏方，供大家了解。1、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
