过年放假期间几乎天天大吃大喝晚上睡得也晚刚开始没什么感觉自从上班以后肠胃开始不适听说吃软烂的食物可以养胃是真的吗？很多中老年人经常吃软烂食物对健康有利吗？快来跟着小编一起看看吧↓↓↓问食物煮得越软烂越养胃吗？
现代人生活压力大，工作节奏快，导致很多人饮食不规律，一来二去胃就容易出现问题。事实上，喝粥并不能养胃，特别是白粥，白粥营养成分过于单一，现在大米都是精制大米，在精制过程中，维生素、矿物质、膳食纤维早已被破坏掉，剩下的营养就只有碳水化合物而已。
如今，天气是越来越冷了，但人的食欲却越来越旺盛。尤其是临近元旦，吃肉吃得多，稍不注意就容易出现积食、便秘、口气重等问题。这时候，不妨用一些应季的食材来化解，比如芋头、山药、山楂，可以很好地促进胃肠道蠕动，帮助人体及时消化食物。下面推荐几款食疗粥方，三餐皆可。
之前写过关于喝粥的文字，很多人留言说，博主不反酸所以能喝，这话不符合实际情况。饮食是个什么状态呢，馒头，米糊是主食，各种形式的鸡蛋，比如炒鸡蛋，蒸鸡蛋，煮鸡蛋，还有蛋花汤，关于蛋花汤还分两种，一种是只有蛋清的蛋花汤，一种只有蛋黄的蛋花汤，蔬菜的种类也很丰富，常见的白菜，青菜，黄心菜，娃娃菜等，还有豆腐，胡萝卜，茄子，冬瓜等。
