来源：【开封日报-开封网】全媒体记者康冀楠立冬以后，天气逐渐转凉，气温的变化改变了市民的饮食选择，吃火锅的人越来越多。但在享用美食的同时，一些人开始为发胖发愁。长胖容易减肥难。为了保持身体健康，合理饮食与坚持运动缺一不可。“管住嘴”和“迈开腿”，您觉得哪个更重要？
土豆说：今天周末，我要休息，就写篇小作文。这是坏土豆验证了几百种方案后找出来的最优解，我设计的这套方案，可以解决人类的历史性难题！看完了别忘记在文章末尾投票哦.......坏土豆 作品首发于微信号 一个坏土豆陪我的国一起逆袭经常听到有人说：你这减肥方法没用，到时候会反弹。
现如今的人，普遍存在身材肥胖的情况，过度肥胖会增加多种慢性疾病风险，还会导致人的形象气质受影响。但这种极端方法会导致自身健康受到损伤，如果你真的想要瘦身，那么就要控制米和面的摄入，为什么不吃米和面体重下降相对更快呢。
减肥无非6个字，管住嘴，迈开腿，但是在日常生活中，真正能够做到这两点的人实在少之又少，绝大多数女性都在第一步遇到了拦路虎，根本控制不住自己的食欲，再加上每天忙于工作，也没有时间出门运动，减肥大业就此失败。
