在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！！宋挣钱最近感到浑身乏力，食欲不振。作为一名大型餐饮公司的采购经理，他常年累月地应酬奔波，饮食起居极不规律。
，树叶渐黄，空气中弥漫着一丝丝凉意，也带来了一年中最让人心动的味道——烤红薯的香甜，街角小摊的炉火熊熊燃烧，一个个饱满的红薯在炭火中慢慢焦黄，那股香甜的味道，总是能勾起人们心底最温暖的回忆，红薯，这来自土地的馈赠，不仅是味觉的享受，更是秋季养生的佳品，它富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质，常吃红薯好处多多，难怪大家对它如此喜爱。
晚上下班走路上挺冷，这时看到路边有人卖烤红薯，忍不住买一个吃，拿在手里很暖和，闻起来很香，吃起来还有点甜，一个大红薯吃下去，连晚餐都不用吃了。可以说，秋天吃红薯是非常搭配的了，那么，经常吃红薯的人，身体会发生什么变化?
红薯的4大养生功效3类人群需注意随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，湿度逐渐减少。人们容易感到口鼻干燥、皮肤瘙痒、精神不济等问题。然而，秋冬季也是养生的黄金时期，因为此时自然界的植物开始进入休养生息的阶段，为我们提供了丰富的养生食材。
红薯是一种非常多见的粗粮类食物，有着非常高的食用、营养价值，对于体内的各个器官和系统功能有着一定的提高效果，还可以达到预防一些癌症的作用。 而且还有很多人认为，日常适当吃一些红薯，能够起到降低“三高”的功效，这是真的吗？ 吃红薯真的能降低“三高”吗？
参考消息网11月29日报道美国《纽约时报》网站11月18日刊发题为《红薯有多健康？》的文章，作者是伊索贝尔·惠特科姆。全文摘编如下：红薯是餐桌上最健康的食物之一。红薯富含各种营养成分，能让你的身体机能良好运转，保持血糖稳定，甚至还能降低患癌风险。以下是红薯对身体有益的一些方面。
“自家栽种新鲜红薯！吃了减肥又能降血糖，抗癌效果杠杠的，各位走过路过不要错过了。”热闹的菜市场入口处，一个红薯商贩正拿着扩音器宣传自家红薯。吆喝声很大，吸引了不少人的注意，不少人也冲着红薯“降糖”“抗癌”的效果前来抢购。年轻小姑娘觉得“红薯不错，帮助减肥。
