阿诺德·施瓦辛格现在是，估计将来也是历史上最著名的健美运动员之一，他拥有四届宇宙先生头衔和7届奥林匹亚先生，以他名字命名的阿诺德经典赛是仅次于奥林匹亚先生的健美大赛，很多健美冠军都视阿诺德为自己的健美偶像，阿诺德还写了好几本关于健身的书和数百篇文章，无私地分享了他的训练心得，没有哪个健美运动员能像他那样，在健美运动中拥有广泛的影响力。
作者：messi52100 上次写了一篇关于增肌的文章，单有点文不对题，这次写个详细的增肌初级计划，包括装备，增肌计划，伤痛以及饮食补剂等，当然这些都是我自己从健身历程中自己总结，对比专业文章肯定也有差距，但是我写的更贴近生活，比较平时我们也没那么多时间和金钱来健身。
1.罗尼.库尔曼罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗，毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。职业竞技健美者。
2015-04-21 10:13 小腹基 在印度的卢迪亚纳，有一位15岁时就双腿瘫痪的小伙， 现在却成为了印度最著名的健美先生。他就是现年28岁的Anand， 虽然不得不使用轮椅行走，但是这不能阻挡起Anand获得超过40个健美比赛的头衔。
