有人喜欢喝茶觉得喝茶能够使人在忙碌的环境中获得一份沉静和自在有人喜欢喝咖啡一口咖啡下肚便能够提神醒脑，保持清醒咖啡和茶各有各的好处且比起各种碳酸饮料来说也更加健康那么究竟是喝茶更好还是喝咖啡更好呢？绿茶配咖啡多种疾病风险双双降低没想到吧，原来咖啡+茶，才是更好的搭配。
茶，是中国传统文化的一部分，常被认为是养生佳品，更有养心之效。不过，随着近年西方饮食习惯的影响，咖啡的出现率越来越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪个更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪个更健康？1、提神醒脑——平局从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡打成平局。
Coffee and tea are among the world’s most popular beverages， with black tea being the most sought-after variety of the later， accounting for 78% of all tea production and consumption .
有人说咖啡对神经和大脑有刺激，影响睡眠，有人说喝咖啡容易得胆结石，还有人说咖啡还会刺激肠胃。在这些否定的声音中，最让人担心的恐怕是咖啡中还有咖啡因，而咖啡因被世界卫生组织国际癌症研究机构公布为3类致癌物之一，所以喝咖啡可能致癌。
每天喝咖啡和每天喝茶，10年后身体会有什么不同吗？你喜欢喝茶还是喜欢喝咖啡？茶和咖啡是时下上班族最喜欢的饮品。很多年轻的白领喜欢喝咖啡的多，特别是像北上广深喝咖啡的更多。而茶则是作为国饮，是天然健康饮料的代表。咖啡作为一个外来物种也是俘获了很多年轻人的心。
下面小编详细给你介绍和茶叶有关的主要有3种物质：茶多酚、咖啡因、茶氨酸。茶多酚：茶叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。咖啡因：是一种中枢神经的兴奋剂，也是茶叶中提神醒脑最强选手，茶之所以苦的来源。
在工作和生活的日常中，很多人热衷于喝咖啡，一方面是因为其特殊咖啡香味，另一方面是其带来的提神醒脑效果；同样，日常喜欢喝茶的人大多也是喜欢茶叶独特的香味，并且茶叶中所含的茶多酚等物质对健康具有积极作用。 而越来越多的研究都证实，日常喝茶、喝咖啡对健康确实有诸多好处。
日本金泽大学医学院开展的一项研究显示，每天饮用3杯或更多绿茶可能有助于保护大脑健康，而喝咖啡则未显出明显效果。相关研究论文发表于最新一期《npj食品科学》杂志。此次团队对8766名65岁及以上参与者进行了深入研究，他们详细评估了参与者的饮食情况、磁共振成像数据和认知能力。
编译：公子欣茶和咖啡都以其神经保护化合物而闻名，先前的研究表明，茶和咖啡的摄入与认知益处有关，但很少有研究调查它们与老年人大脑结构变化的直接联系。日前，日本金泽大学医学科学研究生院领导的一项研究报告称，在非痴呆老年人中，多喝绿茶与少患脑白质损伤之间存在显著联系。
我们国家是茶叶大国，中国人更多坚信饮茶比较健康，一说起茶和“养生”联在一起:通经通络，美白护肤，护齿明目，延年益寿;一说起咖啡，就是影响睡眠，钙质流失，心跳加速，老人喝了得心脏病，孕妇喝了流产，小孩儿喝了影响智力发育……好像咖啡是万恶之源。
