春天是万物萌发的季节，属木，是肝气最旺的时候。那人的心情也应该像草木一样,舒展开来,尽情地沐浴阳光雨露,这就是最自然的养肝之道。甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。甘味不单指甜味，也包括淡味，就是没有什么味道的东西,比如说米、面这些主食。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，旧时曾称“启蛰”，是仲春之始。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。
春季饮食记得要以“少酸多甘”为宜，民间一直流传着“春季多吃甘，一年病不沾”的饮食习惯，尤其是中老年人要顺应季节饮食养生。那么春季有哪些食物属于甘性呢？今天大白就来给大家推荐几种好吃又营养的养生食谱，我们只有把身体养好了，生活才会幸福美满。
导读:明日惊蛰，别管有钱没钱，都别忘了3多吃2少吃，养肝助阳好度春。惊蛰节气在吃方面就很有讲究，比如惊蛰吃梨，惊蛰吃炒豆、吃炒虫，惊蛰吃煎香油饼都流传至今，惊蛰时节还有一个3多吃2少吃的原则，照着吃，养肝护阳，或能帮助我们轻松度过春天。
