练瑜伽，我们都知道柔韧性练习对体式的进阶至关重要。柔韧练习能扩大关节韧带的活动范围，有利于提高身体的灵活性和协调性，可使僵硬的肌肉得到松弛，减轻肌肉疲劳。通过加强肌肉韧带的营养供应，延缓肌肉韧带的衰老，同时还能延缓血管壁的弹性下降和皮肤的松弛。
它可以使皱纹变少、压力减少、免疫力提高、大脑功能提高，还会让你的身体一生都保持健康美丽——忘掉肉毒杆菌，试试瑜伽吧！瑜伽修行者几个世纪前就知道一个秘密，如今它又得到了科学认证，那就是：就使人变年轻而言，护肤霜和注射药剂的效果都不如瑜伽。
最近，我学到一个新词汇——瑜伽回春术。兴奋地搓搓小手点进去，说不定可以让25岁的我，重新找回18岁时充满活力可爱的青春气质！“瑜伽回春术”，名字听上去是不是很神奇？其实，就是我们平时经常练习的几个体式。不过呢，功课还是要做的，现在来给大家科普一下。
欧美女星不抗老基本上公认的事实了，年轻的时候都特别美艳，但是迈入四十大关后普遍颜值和身材呈大幅度下滑趋势，但有一个“老牌”女明星确实是例外，她的名字就是Dita， 还记得红毯时装秀上著名的掉伞名场面吗?Dita无意间将自己的雨伞掉落，身旁的男生纷纷“出手相助”，整个过程里的Dita举手投足间散发着高贵优雅的气质，作为全球第一舞娘，她也引领了复古妆容的风潮，你以为她只有三十出头吗，其实她今年已经是48岁的“高龄”了，但她仍然保持着少女般的好身材和牛奶般细腻紧实的肌肤状态，我们都知道人体的胶原蛋白在25岁以后就会大量流失，皮肤也会逐渐松弛下落，变得不再紧致，继而也会出现色斑色块，但作为“不抗老”的欧美人Dita是怎样一直拥有少女肌呢?
小编说，让瑜伽帮你把时光倒流......很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想（比如深呼吸）相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。
【文章引言】塑形又美体的瑜伽拜月式，拯救变形的身材，年过40也能拥有少女腰！纤细腰身，塑造形体，瑜伽中的下犬式到蝗虫式也非常使用，呼气双手落右脚两侧，吸气撤右脚向后，呼气来到下犬式，自然地调整呼吸，下一个吸气时身体向前，手臂垂直地面，呼气屈膝屈肘，慢慢地俯卧在瑜伽垫上，胸口先落向
在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫处于人体正中的骨盆区域，血液和淋巴循环不良会引起各种不同的问题，例如妇科疾病，腹痛，下背部疼痛，痔疮，性功能障碍和肠道问题等。
