鱿鱼要煮几分钟

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小鱿鱼不要直接炒着吃了，试试这个做法，5分钟出锅，鲜脆美味
#秋日生活打卡季#大量上市！比肉便宜，比鸡鲜美！营养极高，高蛋白低热量，随手一煮，爽脆鲜甜~大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。
食烟火味
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鱿鱼别只会烧烤了，这样做最简单也最鲜美，吃一口舌尖地震！
食谱作者@李家妈妈美食:“白灼，是鱿鱼原汁原味的吃法，这样做的鱿鱼，一点腥味都没有，又鲜又嫩，特别好吃。”
下厨房
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白灼鱿鱼，加盐就错了，老渔民教你正确做法，鲜嫩多汁无腥味
“秋收冬藏”，秋天是收获的季节，也是各种海鲜收获之时，特别是随着渔船开始出海打捞后，生活在海边的人们，现在每天都能吃上新鲜的海鲜了。
李家妈妈美食
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#清香麻爽秒入魂#冻豆腐鱿鱼煲
冻豆腐是由新鲜豆腐经过冷冻，其形态呈蜂窝状，营养丰富、热量少，不会造成明显的饥饿感，是减脂爱美人士的福音，加了鱿鱼，营养翻倍又鲜美可口，天气寒冷，给家人做上这么一锅热乎乎的饭菜，健康营养又暖和!
豆果美食
鱿鱼的营养价值有哪些？鱿鱼的食用方法有哪些？
鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量约占体重的16%~20%。此外，鱿鱼中还含有人体所需的多种氨基酸，特别是必需氨基酸含量较高。
辰明鸣
在家做白灼鱿鱼，比买的更好吃
鲜鱿鱼去除内脏、刺，眼睛、撕掉鱿鱼上的那层膜，洗净，用滴几滴白醋泡两分钟。锅中加水烧开，放葱段、料酒、姜片煮三分钟。
豆果美食
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紫茄鱿鱼煲，好吃美味，是一道人见人爱的下饭菜
春天吃茄子，不仅好吃美味，而且比土豆还养人。茄子的做法多种多样，不管是蒸、炒、烧还是凉拌，都是人见人爱的下饭菜。
一帆在汕头
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一锅鱿鱼一锅墨水，媳妇看了直言不敢吃，我只好难过的小酌独享
一锅鱿鱼一锅墨水，媳妇看了直言不敢吃，我只好难过的小酌独享。逛菜市场的时候，看见鱼摊上在售的鱿鱼有点新鲜。
豆帝煮
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#我心中的冬日限定#爆炒鱿鱼
鱿鱼具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适用于缺铁性贫血，月经不调，骨质疏松的患者。鱿鱼干放点碱浸泡一天，泡软后，用清水多冲洗几次，洗干净后切成片、胡萝卜也切成片，生姜、大蒜拍碎，青红椒切成菱形状备用。
豆果美食
适合夏天吃的硬菜：干鱿鱼炖排骨，无油无盐超鲜美，吃了还想吃！
可是，人是铁，饭是钢，家里有伸着嘴巴等饭吃的老，少爷们，不动也需要动手，毕竟，餐餐点外卖，也不是事儿;
精灵a的美食坊
冬季多吃萝卜，加2个鱿鱼这样做，我家孩子点名要吃，好吃又下饭
这几天最低温一二度，在我们广东，这样的温度确实是很冷的了，都是靠抖着过日子，所以大家别问为什么广东人那么喜欢抖脚了，来感受一下就能明白了。
客家人铁头
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减肥最爱的懒人汤！10分钟搞定，低脂不长肉，酸辣又解腻
那就一定要学学这碗解馋鲜辣汤，酸辣又开胃，还能缓解减肥带来的不快乐，多喝几碗也不会发胖，好喝又营养，一次就上瘾。
豆果美食
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“末伏吃5宝，入秋身体好”，进入伏末，建议多吃5宝，秋冬少受苦
伏末不要贪凉、少吃辛辣，应该多吃一些养生滋补的食物，推荐大家多吃伏末“5宝”，补充营养，秋冬少受苦。
第一美食
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