现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
你是否经常感到乏力、疲劳，或者手脚冰凉、记忆力下降、失眠等症状，以为是肾虚?别急，补肾不是一味的盲补，首先要分清你是阴虚还是阳虚。让我们一起来看看肾阴虚和肾阳虚的表现，以及日常补肾的食物推荐。【肾阴虚的表现】：1.腰膝酸软，头晕耳鸣2.口渴咽干，盗汗3.心烦失眠，男性遗精早泄4.
因为在物价疯涨的环境下，工资上涨的幅度却很小，而作为中坚力量的年轻，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家里还要照顾老人和孩子，如果买车买房，基本还要背负车贷房贷，让人身心俱疲，长久下去就会造成肾脏精气不足，气血两亏。
导语:“补肾元帅”不是生蚝，而是它，建议男人，无论工资高低，多吃补肾生精、强腰壮阳，重返二十岁。大家好我是傻姐美食，人到中年，身体的各个系统开始逐渐走向衰老，特别是男性的肾气渐弱，往往表现为精力不济、腰酸腿软等症状。
肾为“先天之本”“生命之根”，肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能乱，免疫功能低下，可影响其他脏腑器官的生理机能，导致早衰。与此同时，肾脏还掌管着一个人身体的精气神，如果一个人出现了肾虚，肾气不足的状况，会导致无精打采，这也是许多男性出现阳痿的重要原因。
一旦伤了元气，也就是肾脏出现了问题，特别是对于男性朋友来说，肾脏的健康更为重要。它被大家称为“补肾王”，不是大家熟知的生蚝韭菜，而是它们，它们可以说是藏在身边的“补肾猛将“，建议肾虚或手脚冰凉的朋友，一周吃3次，整个人都朝气蓬勃精力足。
男人要知道的2个补肾中成药。中医认为肝藏血、肾藏精，精血相互滋生，补肾的同时也要调肝，可以试试这2个中成药。第一：疏肝益阳胶囊。能够肝肾同时调理，疏肝解郁，活血补肾。适用于肝郁肾虚所引起的，阴茎痿软不举，举而不坚，胸胁胀满，腰膝酸软。第二：杞菊地黄丸。
